> 中医养生 > 经络养生 > 中年人经络养生秘诀 可采用这些按摩方法

中年人经络养生秘诀 可采用这些按摩方法

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-11-16 | 来源:养生吧 | 点击数:780

【导读】中年人经络养生秘诀,你知道吗?在我们人体的经络中,其实是可以通过合理的方法排出一些身体毒素,及血液疏通的。今天,小编将带给大家看一看,关于中年老人是如何通过经络养生的吧。

1.合谷穴在手的虎口处

一只手的四只手指头并拢,然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处。

再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。

按摩方法

用拇指压住穴位,有酸胀感表明有效。每2秒按压一次。

稍用力按压5分钟后,再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴。

以中等速度,力度稍大,每日早晚各按摩300次。

可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病,如头痛、牙痛鼻炎肩周炎、眼病、面部神经麻痹等。

2.内关穴手腕内侧横纹上三横指中心处

按摩方法

击打法:两手握空拳,右手腕内关穴与左手腕内关穴互相撞击。

腕骨对腕骨力度稍大,用中等的速度每天早上与晚上各自互相敲打三百次即可。

点击法:用拇指点压此穴1分钟。按揉法:用拇指按揉300次。

它属于心包经,主司心脏、肺脏等,经常按摩它对治疗心肺疾病有利。

猜你喜欢:

经络养生 经络疗法的功效和作用

经络养生保健 常用的按摩方法

中医经络养生 经络不通的表现

经络养生排毒法 让你身体健康

中年人经络养生秘诀 可采用这些按摩方法

标签

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 健康奇闻

最新图文

热门图文